【2026年版】TOEIC参考書おすすめ15選！スコア別に最適な教材を厳選

TOEICのスコアアップには、自分のレベルと目標スコアに合った参考書を選ぶことが最も重要です。合わない教材で勉強しても効率が悪く、時間もお金も無駄になってしまいます。

この記事では、TOEIC学習歴10年以上の筆者が、スコア別に本当に効果のある参考書・問題集15冊を厳選しました。初心者（400点以下）から上級者（900点超え）まで、あなたの目標に最適な1冊が見つかります。

TOEIC参考書の選び方 — 3つの鉄則
【初心者向け】TOEIC 400〜600点を目指す参考書5選
【中級者向け】TOEIC 600〜800点を目指す参考書5選
【上級者向け】TOEIC 800〜990点を目指す参考書5選
TOEIC参考書をお得に購入する方法
まとめ — スコア別おすすめ参考書

TOEIC参考書の選び方 — 3つの鉄則

鉄則1: 現在のスコアに合ったレベルを選ぶ

700点を目指す人が900点向けの教材を使っても効果は薄いです。まずは現在のスコア（または模試の結果）を基準に、目標スコアの1段階上の教材を選びましょう。

鉄則2: 公式問題集は必ず1冊持つ

ETS（TOEIC運営元）が出版する公式TOEIC Listening & Reading 問題集は、本番と同じ品質の問題が収録されています。どのレベルの人にも必須の1冊です。

鉄則3: 単語帳・文法書・問題集をバランスよく

単語力、文法力、解答テクニックの3つをバランスよく鍛えることが、効率的なスコアアップの秘訣です。

【初心者向け】TOEIC 400〜600点を目指す参考書5選

1. 公式TOEIC Listening & Reading 問題集 10

ETS公式の最新問題集。本番と同じ形式・難易度の問題が2セット収録されています。まずはこれで本番の形式に慣れましょう。全レベル必須の1冊です。

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2. TOEIC L&R TEST 出る単特急金のフレーズ

通称「金フレ」。TOEIC頻出単語を厳選した単語帳の決定版です。600点・730点・860点・990点の4段階に分かれており、自分のレベルに合わせて学習できます。音声ダウンロード付きでリスニング対策にも。

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3. 1駅1題 TOEIC L&R TEST 文法特急

通勤・通学時間に手軽に学べるPart 5（文法）対策の定番。1問1ページで解説が充実しており、初心者でも理解しやすいです。

4. はじめて受けるTOEIC L&Rテスト全パート完全攻略

TOEIC初受験者向けの総合対策本。7つのパート全ての解き方を丁寧に解説。600点突破のための戦略が詰まった1冊です。

5. 世界一わかりやすいTOEICテストの英文法

関正生先生の人気シリーズ。丸暗記ではなく「なぜそうなるか」を理解できる文法解説。英文法が苦手な方の入門書として最適です。

【中級者向け】TOEIC 600〜800点を目指す参考書5選

6. TOEIC L&R TEST でる1000問

Part 5対策の最強問題集。1,049問もの文法問題を収録。量をこなすことで文法問題の正答率が飛躍的に上がります。700点以上を目指す人は必携。

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7. TOEIC L&R TEST 出る単特急銀のフレーズ

「金フレ」の入門版。基礎的な頻出単語1,000語を収録。500〜700点レベルの方が金フレに進む前の土台固めに最適。

8. 公式TOEIC Listening & Reading トレーニング

リスニング編・リーディング編に分かれた公式練習教材。各パートの問題を多数収録しており、弱点パートの集中対策に。

9. TOEIC L&R TEST 読解特急

Part 7（長文読解）対策の定番。文書タイプ別の解き方を学べます。Part 7でスコアが伸び悩んでいる方に特におすすめ。

10. 極めろ！リスニング解答力 TOEIC L&R TEST

リスニングの聞き取りパターンを体系的に学べる1冊。音声変化（リンキング・リダクション）の解説が充実しています。

【上級者向け】TOEIC 800〜990点を目指す参考書5選

11. TOEIC L&R TEST 900点特急パート5&6

900点超えを狙う上級者向け文法対策。難問・ひっかけ問題を多数収録。ハイスコアに必要な細かい文法知識が身につきます。

12. 公式TOEIC Listening & Reading 問題集 9

最新版と1つ前の問題集も解いておくことで、出題傾向の変化に対応できます。900点以上を狙うなら公式問題集は複数冊こなしましょう。

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13. TOEIC L&Rテスト精選模試リスニング3

高品質な模試5セット収録。解説が非常に詳しく、上級者が弱点を発見・克服するのに最適です。

14. TOEIC L&Rテスト精選模試リーディング3

リスニング版と対になるリーディング模試集。本番よりやや難しめの問題で実力を底上げできます。

15. TOEIC L&R TEST 上級単語特急黒のフレーズ

「金フレ」の上位版。800点以上の上級者が知るべき難単語を収録。990点満点を目指す方の最終兵器です。

TOEIC参考書をお得に購入する方法

TOEIC参考書は複数冊必要になるため、楽天市場でまとめ買いするのがおすすめです。楽天ポイントが貯まり、お買い物マラソンやスーパーSALEのタイミングで購入すればさらにお得。貯まったポイントで次の参考書を購入する好循環が作れます。

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まとめ — スコア別おすすめ参考書

400〜600点: 公式問題集＋金のフレーズ＋文法特急の3冊セットが王道。
600〜800点: でる1000問で文法を固め、公式トレーニングで実戦力アップ。
800〜990点: 複数の公式問題集＋精選模試で実力を研ぎ澄ます。

まずは自分の現在のスコアを確認し、目標に合った参考書を選びましょう。オンライン英会話と参考書学習を組み合わせれば、リスニング力とスピーキング力を同時に鍛えられます。